說到口腔能接受的最適宜的水溫，就是不宜超過體溫太多，溫度控制在36.5℃-37.2℃范圍內的溫水。清晨起床之后，喝一杯溫開水，水到的地方都可以被沖的干干凈凈，常年堅持喝溫開水有利于促進人體的新陳代謝，提高免疫力且消除疲勞。

用溫水洗臉可以強化面部循環，而氣血循環后氣色就會更好，也不會那么容易長皺紋。用溫水刷牙能讓牙齒進行正常的新陳代謝，將刷牙的水溫控制在35℃左右，太冷或者太熱都會刺激到牙齒或者牙齦，可能會導致牙齦出血等其他口腔疾病的發生。

熱水洗澡可以清除皮膚的“垃圾”，同時消除疲勞，讓人洗完澡有神清氣爽的感覺，一般來說如果是淋浴的話，可以把水溫控制在45℃以內，但是如果在浴缸里泡澡的話，水溫就要稍微低一點，以手伸進水里感覺稍微有些燙為標準。